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这碗南瓜鸡肉焖饭,香到没朋友!你只管躺着等吃
2019-11-15 15:21:56   来源:匿名   热度:589   作者:佚名   阅读(4963次)
 

当冷却下来时,我最能感受到秋天的凄凉孤独。当寒风袭来,落叶猛烈地飞舞,冷风冲击着我的衣服,我不禁颤抖。

这种天气需要热气腾腾的食物来缓解寒冷的胃。营养丰富、美味可口的速食米饭在懒人圈子里很受欢迎,这并非没有道理。

美食大王秋季炖懒人的首选是南瓜和鸡肉米饭。南瓜甜糯低热量,鸡肉嫩滑多汁,伴有浓郁的鲜蘑菇香味...~这锅米饭炖了三天不油腻~

一壶菜、肉和米饭都可以做,这可以说是非常适合懒人的!~不要急着学习~

鸡肉南瓜饭

南瓜400克/蘑菇100克/鸡腿3

一小洋葱/米400克/生烟2汤匙/盐2.5汤匙

2汤匙料酒/1汤匙淀粉/一点白胡椒

1.南瓜去皮切段,洋葱切丝,蘑菇洗净切段备用;清洗鸡腿,去掉骨头,切成小块。

2.加入2汤匙料酒、1汤匙淀粉、一点白胡椒粉和半汤匙盐,好好把握,腌制15分钟。

3.将油放入锅中加热,翻炒洋葱丝,用大火翻炒至软,然后加入腌制鸡肉,转中火翻炒至变色,即可食用。

4.将油放入锅中,倒入蘑菇和南瓜,用中低火稍微翻炒。

5.把米饭洗干净,倒入电饭煲。倒入炒南瓜、蘑菇和鸡肉。

6.倒入2汤匙生酱油、2汤匙盐和清水(不要米饭,少煮点)。按下烹饪键,烹饪大约40分钟。

香味从锅里出来之前已经弥漫了整个厨房。炖好后,取下盖子,先在锅里搅拌,然后放入碗中。很遗憾你没有给你的朋友拍照让他们眼花缭乱。

极端食物总是藏在合适的季节,迟早会出现。深秋的南瓜又甜又软又粘,我的朋友也可以用栗子代替。

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